Essucht Fragebogen: Yale Food Addiction Scale 2.0

1/37

Wohin sollen wir die Ergebnisse schicken?
Wie nehmen Ihren Datenschutz sehr ernst. Kein Spam. Hier gehts zu unserer Datenschutzerklärung.

Einleitung

Die nachfolgenden 35 Fragen testen Sie auf 11 Kriterien von Substanzabhängigkeit:

  1. Konsum länger oder in größeren Mengen als geplant (Kontrollverlust)
  2. Anhaltender Wunsch oder erfolglose Versuche der Kontrolle
  3. Hoher Zeitaufwand für Beschaffung und Konsum der Substanz sowie Erholen von der Wirkung
  4. Aufgabe oder Reduzierung von Aktivitäten zugunsten des Substanzkonsums
  5. Fortgesetzter Gebrauch trotz Kenntnis von körperlichen oder psychischen Problemen
  6. Toleranzentwicklung gekennzeichnet durch Dosissteigerung oder verminderte Wirkung
  7. Entzugssymptome oder deren Vermeidung durch Substanzkonsum
  8. Wiederholter Konsum trotz ständiger oder wiederholter sozialer oder zwischenmenschlicher Probleme
  9. oder zu Hause führt
  10. Wiederholter Konsum in Situationen, in denen es aufgrund des Konsums zu einer körperlichen Gefährdung kommen kann
  11. Craving, starkes Verlangen oder Drang die Substanz zu konsumieren
Zurück Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

1. 1. Wenn ich anfing bestimmte Nahrungsmittel zu essen, aß ich viel mehr als geplant
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

2. Ich aß bestimmte Nahrungsmittel weiter, obwohl ich nicht mehr hungrig war
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

3. Ich aß bis zu einem Punkt, an dem ich mich körperlich schlecht fühlte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

4. Ich machte mir viele Gedanken darüber, den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einzuschränken, aber ich aß sie trotzdem
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

5. Ich verbrachte viel Zeit, in der ich mich träge oder müde fühlte, weil ich mich überessen hatte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

6. Ich verbrachte viel Zeit, in der ich bestimmte Nahrungsmittel über den ganzen Tag hinweg aß
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

7. Wenn bestimmte Nahrungsmittel nicht vorhanden waren, scheute ich keine Mühen diese zu bekommen. Zum Beispiel ging ich in den Supermarkt um bestimmte Nahrungsmittel zu kaufen, obwohl ich andere Lebensmittel zuhause hatte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

8. Ich aß bestimmte Nahrungsmittel so häufig oder in solch großen Mengen, dass ich aufhörte andere wichtige Dinge zu tun. Diese Dinge konnten beispielsweise sein zu arbeiten oder Zeit mit Familie oder Freunden zu verbringen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

9. Ich hatte Probleme mit meiner Familie oder Freunden aufgrund der Häufigkeit meines Überessens
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

10. Ich mied die Arbeit, Schule oder soziale Aktivitäten, weil ich befürchtete mich dort zu überessen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

11. Wenn ich den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einschränkte oder ganz aufhörte sie zu essen, fühlte ich mich gereizt, nervös oder traurig
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

12. Wenn ich körperliche Symptome spürte, weil ich bestimmte Nahrungsmittel nicht gegessen hatte, aß ich diese Nahrungsmittel um mich besser zu fühlen.
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

13. Wenn ich emotionale Probleme hatte, weil ich bestimmte Nahrungsmittel nicht gegessen hatte, aß ich diese Nahrungsmittel um mich besser zu fühlen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

14. Wenn ich den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einschränkte oder ganz aufhörte sie zu essen, verspürte ich körperliche Symptome. Zum Beispiel hatte ich Kopfschmerzen oder fühlte mich müde oder schlapp
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

15. Wenn ich den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einschränkte oder ganz aufhörte sie zu essen, verspürte ich ein starkes Verlangen nach ihnen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

16. Mein Essverhalten verursachte mir sehr viel Leid
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

17. Ich hatte erhebliche Probleme in meinem Leben aufgrund von Nahrung und Essen. Diese Probleme betrafen beispielsweise meinen Alltag, die Arbeit, die Schule, Freunde, Familie oder meine Gesundheit
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

18. Ich hatte ein so schlechtes Gewissen aufgrund des Überessens, dass ich andere wichtige Dinge nicht tat. Diese Dinge konnten beispielsweise sein zu arbeiten oder Zeit mit Familie oder Freunden zu verbringen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

19. Mein Überessen stand mir dabei im Weg mich um meine Familie zu kümmern oder meine häuslichen Pflichten zu erledigen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

20. Ich mied die Arbeit, Schule oder soziale Aktivitäten, weil ich bestimmte Nahrungsmittel dort nicht essen konnte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

21. Ich mied soziale Situationen, weil Menschen es nicht akzeptiert hätten wie viel ich gegessen hätte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

22. Ich aß in derselben Art und Weise weiter, obwohl mein Essverhalten emotionale Probleme verursachte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

23. Ich aß in derselben Art und Weise weiter, obwohl mein Essverhalten körperliche Probleme verursachte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

24. Die gleiche Nahrungsmenge zu essen brachte mir nicht den gleichen Genuss wie früher
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

25. Ich wollte unbedingt den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einschränken oder ganz auf sie verzichten, aber ich konnte es einfach nicht
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

26. Ich musste immer mehr essen um die Gefühle zu bekommen, die ich durch essen erreichen wollte. Diese umfassten eine Verminderung negativer Emotionen wie Traurigkeit oder eine Erhöhung des Wohlbefindens
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

27. Ich erbrachte keine gute Leistung auf der Arbeit oder in der Schule, weil ich zu viel aß
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

28. Ich aß bestimmte Nahrungsmittel weiterhin, obwohl ich wusste, dass es körperlich gefährlich war. Zum Beispiel aß ich weiterhin Süßigkeiten, obwohl ich Diabetes hatte oder ich aß weiterhin fettreiche Nahrungsmittel, obwohl ich eine Herzerkrankung hatte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

29. Ich hatte einen solch starken Drang bestimmte Nahrungsmittel zu essen, dass ich an nichts anderes mehr denken konnte
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

30. Ich hatte ein solch starkes Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln, dass ich mich fühlte als müsste ich sie sofort essen
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

31. Ich versuchte den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einzuschränken oder ganz aufzuhören sie zu essen, aber ich war erfolglos
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

32. Ich versuchte und versagte dabei den Konsum bestimmter Nahrungsmittel einzuschränken oder ganz auf sie zu verzichten
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

33. Ich war durch essen so abgelenkt, dass ich mich hätte verletzen können (z.B.während des Autofahrens, beim Überqueren der Straße oder beim Bedienen von Maschinen)
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

34. Ich war durch Gedanken an Essen so abgelenkt, dass ich mich hätte verletzen können (z.B. während des Autofahrens, beim Überqueren der Straße oder beim Bedienen von Maschinen)
Zurück Weiter Weiter
Bei dieser Befragung geht es um Ihre Essgewohnheiten innerhalb des letzten Jahres. Man hat manchmal Schwierigkeiten zu kontrollieren, wie viel man von bestimmten Nahrungsmitteln isst, beispielsweise Süßwaren, kohlenhydratreiche Nahrungsmittels, salzige Snacks, fettreiche Nahrungsmittel, zuckerhaltige Getränke.

35. Meine Freunde oder Familie machten sich Sorgen darüber, wie häufig ich mich überaß
Zurück

1/37

Dieses Quiz basiert auf dem modified Yale Food Addiction Scale (mYFAS) Test. Der mYFAS Test folgt den Richtlinien für Suchmittelabhängigkeit des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders der American Psychiatric Association und diagnostiziert Nahrungsmittelabhängigkeit.
Alan J Flint, Ashley N Gearhardt, William R Corbin, Kelly D Brownell, Alison E Field, Eric B Rimm. Food-addiction scale measurement in 2 cohorts of middle-aged and older women. Am J Clin Nutr. 2014 Mar; 99(3): 578–586.