- Kostenloses Buch von Ernährungscoach Mag. Helmut Peganz - 

Immer Schlank Durch Fünf Gebote

Ohne Sport, Hungerqualen, Quacksalberei, Spritzen, Kapseln und Pillen.

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Das sagen unsere Teilnehmer

Dieses Buch zeigt Dir unter anderem...

Welche Zutaten Du vermeiden solltest

Moderne Nahrungsmittel wie Pizza, Kekse und Kuchen haben einiges gemeinsam mit Kokain und Heroin. Was das ist und warum Du diese Nahrungsmittel besser meiden solltest erfährst Du im Buch.

Wie Du nicht in die Willenskraftfalle tappst

Viele der gängigen Diäten und Programme verlangen den Teilnehmern große Anstrengung und Willenskraft ab und beim kleinsten Rückschlag fallen sie wieder in alte Muster zurück. Im Buch erkläre ich Dir wie Du ebendiese verhängnisvollen Muster einfach durchbrechen kannst  und Du dich nicht nur auf deine Willenskraft verlassen musst.

Wie Du deinen individuellen Ernährungsplan erstellen kannst

Immer die gleichen, faden Gerichte zu essen ist langweilig und wird Dir langfristig auch keinen Spaß machen. Ich erkläre Dir wie Du ganz einfach deinen eigenen Ernährungsplan mit leckeren und einfachen Gerichten kreieren kannst.

Für wen ist Immer Schlank durch 5 Gebote?

  • Dieses Buch ist für all jene, die genug vom Diäten-Jojo haben.
  • Diese Buch ist für all jene, die sich täglich beim Sport im Fitnesscenter oder auf der Landstraße abgestrampelt haben und trotzdem keinen Erfolg hatten.
  • Dieses Buch ist für all jene, die endlich stetig und langfristig die Speckröllchen aufgeben möchten und gesund abnehmen wollen.
  • Dieses Buch ist für all diejenigen, die keine tausend-Seiten-Fachschmöker studieren möchten. Die Grundlagen sind in diesem Buch einfach erklärt, damit Du die Zusammenhänge erkennen und verstehen wirst.
  • Das Buch versucht Dir NICHT einzureden, dass es nur mit einem Haufen an Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen (natürlich der eigenen Marke), Appetitzüglern, Lipase-Inhibitoren oder gar komplette Quacksalberei wie HCG Spritzen funktioniert.

Was Du lernen wirst:

Erster Teil

Erfahre im ersten Teil des Buches, warum herkömmliche Diäten bisher nicht funktioniert haben und welche Rolle die Lebensmittelindustrie dabei spielt.

Zweiter Teil

Im zweiten Teil des Buches enthüllen wir einige häufig begangene Fehler, die der ein oder andere sicher schon einmal gemacht hat, während man versucht hat, abzunehmen.

Dritter Teil

Lerne im Dritten Teil die 5 Gebote kennen. Verliere Gewicht und kämpfe gleichzeitig gegen die Nahrungsmittelabhängigkeit.

Vierter Teil

Im Vierten Teil stellen wir Dir unseren Abnehmplan vor und zeigen Dir wie Sie diesen ganz einfach handhaben können, um Ihren eigenen individuellen Ernährungsplan zusammenzustellen.

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Meinung unserer glücklichen Kunden:

Wirf einen Blick ins Buch!



Aber das ist noch nicht alles!

Vollständiger Ernährungsplan

  • Ohne Kapseln, Pillen oder “wichtigen” Nahrungsergänzungsmitteln.
  • Statt strikte Rezepte und ewigen Einheitsbrei vorzuschreiben, den niemand dauerhaft durchhalten kann, gibt es Raum für Flexibilität und Experimente.
  • Der Ernährungsplan basiert auf der Erfahrung, Erkenntnis und Weisheit hunderter Übergewichtiger, die abgenommen haben.
  • Ein detaillierter Plan sowohl für die Abnehmphase, als auch für die Gewichtserhaltung bei Wunschgewicht.
  • Die Mahlzeiten sind darauf ausgelegt uns satt zu machen und unseren Energiestoffwechsel wieder zu normalisieren.
  • Einfaches System zur Portionskontrolle ohne Kalorienzählen.

Immer Schlank durch 5 Gebote auch als Hörbuch!

Das Buch ist zusätzlich als Hörbuch erhältlich.

Einfach zu Deiner Bestellung hinzufügen und von folgenden Vorteilen profitieren:

  1. Inhalt sofort und bequem genießbar als Hörbuch
    (kompatibel mit allen Geräten)
  2. Unbegrenzter digitaler Zugang, auch mitten in der Nacht.

Du bekommst Deine Zugangsdaten umgehend per E-Mail zugesendet, damit Du sofort mit dem Download beginnen kannst.

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Über den Autor: Mag. Helmut Peganz

Ich war lange Zeit zuerst im Marketing und später in der Finanzierung von innovativen Unternehmen erfolgreich tätig. Mehrmals war ich in meinem Leben übergewichtig: als Kind im Grundschulalter wurde ich von meiner Tante dick-gefüttert, später war der Berufsstress und mein Unwissen verantwortlich ...

In meiner Vergangenheit habe ich eine Vielzahl an Diäten ausprobiert. Nenn mir eine und ich bin mir sicher, dass ich diese bereits probiert habe. Saftfasten, Krautsuppe, FX Mayr, Ornish, Atkins, 3 Phasen, 2 Phasen, Trennkost, ... einmal sogar mehr als 30 Tage Nulldiät.

Und das immer begleitet durch Sport. Wenn es meine Gelenke noch zugelassen haben, war ich täglich eine Stunde laufen. Später täglich 1½ Stunden schwimmen. Weil wir Dicken bewegen uns ja nicht ausreichend!

Und so habe ich mich auf morbid-adipöse 175,5kg hinauf “gefastet” (BMI 54,8). Der Jo-Jo-Effekt war mein stetiger Begleiter.

Ich kenne die Stigmatisierung der Dicken nur zu gut. Bei einem Einstellungsgespräch war mir nach einem Blick des Interviewers auf meinen Bauch schon klar: Den Job bekomme ich sicher nicht. Bei einem Tauchurlaub kamen die Scherze: “Geht das Boot jetzt unter?”.

Auch die Nebenerkrankungen sind mir nicht fremd. Ich hatte Typ 2 Diabetes und wäre fast an einer eigentlich harmlosen Fußinfektion gestorben.

Heute weiß ich, wie man effektiv und langfristig abnimmt. Ich habe innerhalb von 8 Monaten 75kg abgespeckt und das ohne Sport und quälenden, nicht-enden-wollenden Hunger. Ohne irgendwelche Appetitzügler, Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Pillen und Kapseln zu nehmen.

Deswegen habe ich ein Buch geschrieben. Basierend auf wissenschaftlichen Fakten, erklärt für die Allgemeinheit.

Eines kann ich Dir sagen: wir sind nicht selbst Schuld! Wir wissen einfach nur Vieles zum Thema Abnehmen nicht (und vieles weiß auch die Wissenschaft noch nicht). Auch der Großteil der Abnehmindustrie hat kaum Ahnung.

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Unsere vollständige Preisauflistung

Ich habe vorerst nur eine geringe Stückzahl an Büchern drucken lassen, welche ich verschenke. Wenn die alle verschickt sind, dann ist diese Aktion vorbei.

Solange Du aber Zugang auf diese Seite hast, steht mein Angebot noch.

Du brauchst dich nicht durch seitenweise Kleingedrucktes wälzen. Es handelt sich hier nicht um eine Abofalle. Es gibt keine versteckten Kosten.

Allerdings fallen für jedes Exemplar für mich die hier angeführten Kosten an. Somit kostet mich das Buch exakt
€ 6,96... dazu kommen noch eine Reihe versteckter Kosten, wie Webseiten-Hosting, und natürlich beteiligt sich noch der Fiskus mit der Mehrwertsteuer.

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Häufig gestellte Fragen

Wo ist der Haken? Wieso wird das Buch verschenkt?

Ich verspreche Dir es gibt keinen Haken. Kein Kleingedrucktes, keine versteckten Abos. Du bekommst den gesamten Inhalt des Buches wirklich umsonst. Ich bitte Dich lediglich, Dich bei den Produktions- und Versandkosten in Höhe von 6,95€ zu beteiligen. Ich verschenke das Buch um mit einigen Mythen aufzuräumen, um die Nahrungsmittelindustrie ein bisschen zu ärgern und um mich vorzustellen.

 

Wie lange dauert der Versand?

Normalerweise landet das Buch innerhalb von 2-10 Werktagen in Deinem Briefkasten. Mein Versanddienstleister verpackt das Buch und es wird von der Post abgeholt. Leider sind wir deswegen nicht so schnell wie Amazon. :)

 

Wie funktioniert die Bestellung?

Wir verwenden den deutschen Zahlungsabwickler digistore24.com. Dort kannst du mit PayPal, Kreditkarte, Sofortüberweisung und Lastschrift bezahlen. Nach der Bestellung kümmert sich unser Logistikpartner um die Verpackung und den Versand ihres Buches. Normalerweise dauert es 2-10 Werktage bis das Buch bei Dir eintrudelt.

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